骨こつメニュー～骨こつビビンバ、いわし～

中学生のみなさんが1日に摂るとよいカルシウムの量は、約８００～１０００ｍｇです。
Ａ班２４日、Ｂ班２３日の「骨こつビビンバ」は、切干大根やほうれん草などを使ってカルシウムをアップしているのがポイントです。
また、Ａ班２３日、Ｂ班２４日は「いわしの天ぷら」でした。いわしはカルシウムが多くとれることから「泳ぐカルシウム」と言われています。
特に給食のいわしの天ぷらのように骨ごと食べられるものは、カルシウムも多くとれますよ。よくかんで食べることも意識するといいですね！
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