骨こつメニュー～手作り骨こつ魚ふりかけ～

A班30日、B班31日は骨こつメニューで「手作り骨こつ魚ふりかけ」でした。
「手作り骨こつ魚ふりかけ」は、かんぱちという魚の身を骨ごとほぐして、ふりかけにしてあります。
骨ごと食べるので、このふりかけだけで、1日に必要なカルシウム量の７０％以上をとることができます。
骨のカルシウム量を増やすことができるのは２０歳までと言われています。
丈夫な体を作るために、毎日コツコツカルシウムをしっかりとりましょう。
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