今日（ＡＢ6日）は、北海道でとれた鮭を使って、オーブンで焼きました。
鮭は貧血を予防するビタミンＢ12や、骨の吸収を助けるビタミンＤが含まれています。
そのほかにも血液をさらさらにするＤＨＡや、血管を丈夫にするＥＰＡといった体によい脂も多くとれます。
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今日（ＡＢ6日）は、北海道でとれた鮭を使って、オーブンで焼きました。
鮭は貧血を予防するビタミンＢ12や、骨の吸収を助けるビタミンＤが含まれています。
そのほかにも血液をさらさらにするＤＨＡや、血管を丈夫にするＥＰＡといった体によい脂も多くとれます。
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